O mně

Edukativní workshopy pro děti

Mgr. Nikola Krůželová

Dětská edukátorka & nutriční koučka

Jmenuji se Nikola Krůželová a více než 11 let se věnuji zdravému životnímu stylu. Ne jako extrému, ale jako dlouhodobě udržitelnému balancu.

K tomuto přístupu jsem se dostala už v době, kdy jsem se aktivně věnovala modelingu. Právě tehdy jsem měla možnost vidět, jak často jsou návyky postavené spíš na restrikci než na skutečném pochopení těla. To mě přivedlo k tomu jít jinou cestou. Dnes učím lidi, že zdravý životní styl není o zákazech, ale o rovnováze a vědomých rozhodnutích.

Celý můj příběh Má nabídka

Mise: Energie

Hravě a srozumitelně

Potravinový průzkumník

Objevujeme svět jídla všemi smysly.

O mně

Moje filozofie a přístup k výživě

Věřím, že děti nepotřebují seznam zákazů a pouček. Potřebují pochopit souvislosti. Když rozumí tomu, jak funguje jejich tělo, odkud se bere energie a proč se po některých potravinách cítí lépe než po jiných, začínají dělat správná rozhodnutí přirozeně – ne proto, že musí, ale protože samy chtějí.

Proto v NIKERA neučíme děti, co je „dobré“ a „špatné“. Učíme je přemýšlet, ptát se a objevovat. Složitá témata vysvětlujeme jednoduše, hravě a tak, aby jim dávala smysl v běžném životě. Mým cílem není, aby si děti pamatovaly poučky, ale aby rozuměly svému tělu, kriticky přemýšlely a nenechaly se snadno ovlivnit reklamou ani trendy. Protože skutečná změna nezačíná zákazem, ale porozuměním.

O mně

Pedagogické zkušenosti a práce s dětmi

Práce s dětmi je součástí mé profesní cesty už více než jedenáct let. Působila jsem jako učitelka na základní škole, pracovala jsem jako au-pair v zahraničí a dlouhodobě jsem vedla dětské volnočasové aktivity. Díky těmto zkušenostem jsem poznala, že každé dítě se učí jinak a že nejlepších výsledků dosahuje tehdy, když ho vzdělávání baví a aktivně do něj zapojí.

Proto stavím své workshopy na praktických ukázkách, hrách, objevování a přemýšlení místo pouhého memorování. Informace dětem předávám srozumitelně, přiměřeně jejich věku a způsobem, který je přirozeně motivuje klást otázky, hledat souvislosti a odnášet si poznatky, které dokážou využít i v běžném životě.

„Pomáhám lidem najít jejich vlastní balanc v každodenním životě.“

Celý můj příběh

Jmenuji se Nikola Krůželová a více než 11 let se věnuji zdravému životnímu stylu. Ne jako extrému, ale jako dlouhodobě udržitelnému balancu.

Jako nutriční kouč pracuji s principem 80/20. Pomáhám také dospělým lidem nastavit si stravování tak, aby na něm nebyli závislí, aby se nebáli jídla a dokázali si sami najít svůj vlastní balanc v každodenním životě.

Velkou část mé práce tvoří i děti. Působila jsem jako učitelka na základní škole, pracovala jsem jako au-pair v zahraničí a vedla dětské aktivity. Díky tomu vím, jak s dětmi komunikovat tak, aby je to bavilo, zaujalo a zároveň si z toho něco opravdu odnesly.

Projekt Nikera vznikl právě z tohoto propojení. Zkušeností se zdravým životním stylem a práce s dětmi. V rámci workshopů dětem srozumitelně a bez strašení ukazuji, jak funguje jejich tělo, energie i každodenní rozhodování.

Každý program je postavený na realitě. Ať už jde o to, kolik cukru skutečně pijeme, jak funguje energie v těle nebo jak se nenechat ovlivnit reklamou.

NIKERA je nová éra přístupu k tělu a zdraví.
Bez stresu, bez zákazů, bez nudných přednášek.

O projektu Nikera

Projekt NIKERA vznikl propojením mých zkušeností z pedagogiky a oblasti zdravého životního stylu. Prostřednictvím interaktivních workshopů dětem srozumitelně, prakticky a bez zbytečného strašení ukazuji, jak funguje jejich tělo, odkud získává energii a jak dělat lepší každodenní rozhodnutí. Každý program vychází z reálných situací – od toho, kolik cukru skutečně pijeme, přes fungování energie v těle až po to, jak rozpoznat reklamní triky a nenechat se jimi ovlivnit.